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J’ai testé: la cure detox à base de jus

Une cure detox est uniquement constituée de jus de fruits et de légumes. Elle apporte beaucoup de nutriments sans le gras et sans les protéines, ce qui permet ainsi de mettre au repos l’appareil digestif car l’estomac va digérer les aliments avec plus de facilité.  Le foie se détoxifie en douceur, votre estomac se nettoie et vos toxines sont éliminées!
Personnellement, cela faisait un moment que je souhaitais essayer une cure detox d’une journée (elle peut également se faire sur 2 – 3 ou 5 jours mais autant commencer progressivement).  Ce qui me retenait? Dans un premier temps, ma gourmandise! Je doutais de pouvoir tenir toute la journée sans rien avaler de solide. D’autre part, le prix d’une cure est assez élevé. On ne peut malheureusement pas s’en offrir à tout moment! 

C’est la rentrée!

C’est la rentrée!! Après un été bien rempli, je reviens pleine d’énergie pour affronter cette nouvelle année!

J’ai toujours aimé les rentrées scolaires: préparer les fournitures, organiser son nouvel emploi du temps, envisager de nouvelles perspectives d’avenir… Cette année est particulièrement importante pour moi car je fais face à un changement catégorique dans ma vie: je me lance dans cette aventure de professeur de yoga!

J’ai testé pour vous: le ZippyPass

Je viens de terminer mon tout premier mois d’abonnement (et d’entamer le deuxième) du tout nouveau ZippyPass! C’est l’occasion pour moi de faire le bilan de cette nouvelle expérience et de le partager avec vous!

Le ZippyPass, c’est quoi?

C’est tout simplement un accès illimité à plus d’une centaine de clubs de sport de Paris et sa banlieue! Le choix est large: studios de yoga, de pilates, salles de boxe, clubs de fitness… Il y en a pour tous les goûts et tous les profils! Il suffit de réserver sa séance en ligne et c’est parti! La seule limite: pas plus de 3 entrées par mois par enseigne. C’est l’occasion de diversifier ses pratiques et de tester de nouveaux centres!

Bien démarrer la journée selon les principes de l’Ayurveda

En pleines révisions pour mon examen de professeur de yoga, j’ai relu ce matin mes fiches sur l’Ayurveda. J’en profite pour vous faire part de la routine matinale proposée pour démarrer la journée en pleine forme.

Alors vous me direz, l’Ayurveda, c’est quoi? Il s’agit d’une médecine indienne généralement utilisée de manière préventive. Elle est fondée sur les principes de l’énergie vitale ou le « prana » en sanskrit. Pour être heureux, il faut être en bonne santé. Si on tombe malade, les plantes sont là pour rééquilibrer notre nature et aider nos défenses immunitaires. Plus simplement, l’ayurveda est la « science de la vie ».

L’alimentation du yogi

Une alimentation équilibrée est essentielle lorsque l’on pratique régulièrement le yoga car elle influe au niveau de la souplesse, du mental et de la concentration. Je vous rassure, je n’écris pas cet article pour donner des leçons de nutrition (pour la simple raison que je ne suis pas diététicienne!) mais plutôt pour soulever des interrogations sur la place que prend le yoga dans nos assiettes.