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Playlist « In the mood for Yoga »

Aujourd’hui, on bouge un peu sur le blog avec la playlist que je vous ai préparé!

Pendant un cours de yoga, écouter de la musique est un choix très personnel et certains préfèrent d’ailleurs rester dans le silence car cela leur permet de mieux se recentrer. Personnellement, ce n’est pas mon cas! La musique m’entraine, me motive et paradoxalement m’aide à mieux canaliser mon attention.

L’alimentation du yogi

Une alimentation équilibrée est essentielle lorsque l’on pratique régulièrement le yoga car elle influe au niveau de la souplesse, du mental et de la concentration. Je vous rassure, je n’écris pas cet article pour donner des leçons de nutrition (pour la simple raison que je ne suis pas diététicienne!) mais plutôt pour soulever des interrogations sur la place que prend le yoga dans nos assiettes.

Le yoga face au stress

La 1ère fois que je suis entrée dans un studio de yoga, je me suis dit que cette pratique allait peut-être pouvoir m’aider à gérer une petite période stressante que je traversais. Un peu comme une séance chez le psy, mais en plus fun ! Et finalement, la vie a suivi son cours, et le yoga est resté. Le stress fait partie de notre vie à tous, ne le prenons pas à la légère!

Le yoga et moi

Le yoga représente à mes yeux une ouverture vers les autres. Certes, on se recentre sur soi, on apprend à mieux se connaitre, on développe notre confiance en soi. Mais finalement, c’est exactement ce qui nous permet de mieux comprendre et d’accueillir les différences des autres.