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Construire sa pratique de yoga à la maison

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Les avantages d’une pratique de yoga à la maison

Développer sa pratique personnelle de yoga à la maison comporte de nombreux avantages:

1/ C’est gratuit (c’est quand même un sacré argument quand on sait qu’un cours de yoga coûte autour de 20€ à Paris, si ce n’est plus…)

2/ On le fait quand on veut, et pas obligatoirement le dimanche matin parce que c’est le seul cours du studio qui nous est accessible.

3/ On est seul face à soi même pour s’entrainer. On prend le temps nécessaire pour construire une posture. Et si on tombe, il n’y a pas de témoins!

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J’ai testé: la cure detox à base de jus

Pourquoi une cure detox?

Une cure detox est uniquement constituée de jus de fruits et de légumes. Elle apporte beaucoup de nutriments sans le gras et sans les protéines, ce qui permet ainsi de mettre au repos l’appareil digestif car l’estomac va digérer les aliments avec plus de facilité.  Le foie se détoxifie en douceur, votre estomac se nettoie et vos toxines sont éliminées!
Personnellement, cela faisait un moment que je souhaitais essayer une cure detox d’une journée (elle peut également se faire sur 2 – 3 ou 5 jours mais autant commencer progressivement).  Ce qui me retenait? Dans un premier temps, ma gourmandise! Je doutais de pouvoir tenir toute la journée sans rien avaler de solide. D’autre part, le prix d’une cure est assez élevé. On ne peut malheureusement pas s’en offrir à tout moment! 

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« She is Morning » un concept matinal énergisant!

Aujourd’hui je vous parle d’un évènement auquel j’ai eu la chance d’assister le 11 Septembre dernier à Paris. « She is morning », c’est un concept matinal, énergisant et exclusivement féminin! Le principe? Se retrouver entre filles avant le travail entre 6h30 et 9h30 du matin pour se réveiller en douceur avec un petit déjeuner santé, une séance de yoga et des ateliers bien-être!

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